2021-05-05 涙酒🍶〜 本日は連休最終日を迎え、偶然納戸整理で見つけた赤ワイン🍷をあおったヨワおじです😑。 （お疲れ様でした〜お片づけするといいことがありますね😍また宜しくお願いしまーす😁（かみさん談） 本日のトレーニング。正座による腰痛対策。バランスポールで背筋伸ばし。整骨先生課題のストレッチ。手のもと(^_^;)。
2021-05-04 昼散歩〜 本日はかみさん様と散歩をしたヨワおじです🤗。色々と歩き回り徒歩数は、１２０００歩になりました🚶。今の季節は花🌹も綺麗に咲いていますな〜 歩いた後のご飯は牛肉でしたよ〜😋。 歩いた以上にカロリー摂取です😘。 （久しぶりによく歩きましたね😅心地よい疲れです。(=^・^=)クロちゃんともたくさん遊べて良かったね😄連休最後の明日は何をしましょうか😁（かみさん談） 本日のトレーニング。正座による腰痛対策。バランスポールで背筋伸ばし。整骨先生課題のストレッチ。手のもと(^_^;)
2021-05-03 魚の日〜🐟 本日はかみさん様とデパ地下に行き、特売で魚を買ったヨワおじです🤗。 我が家は、魚が大好き😍特売品をたくさん買いましたよ〜😋。そして特売のお弁当〜！ （昨日買った新鮮野菜もまいう〜でしたね😍ついついお買い物に行ってしまいます😁（かみさん談） 本日のトレーニング。正座による腰痛対策。バランスポールで背筋伸ばし。整骨先生課題のストレッチ。手のもと(^_^;)。
2021-05-02 ツバクロ〜🐧 本日は連休２日目、姉とかみさん様の３人で買い出し🚙に出掛けたヨワおじです🤗。ふと鳥の鳴き声に目を向けると、お店の入口で燕が雛に餌を一生懸命運んておりました😍。可愛らしい小鳥ですが、遠路はるばる日本に飛んで来て、ひたむきに雛を育てる姿を見ると、なんだか心が和んだ３人です🥰。頑張れツバクロ〜🐧！！ （あっ、ヤクルトスワローズ⚾は応援していませんので😁とても楽しいお買い物でした😍また連れていってね😄（かみさん談） 本日のトレーニング。正座による腰痛対策。バランスポールで背筋伸ばし。整骨先生課題のストレッチ。手のもと(^_^;)。
2021-05-01 連休初日〜😚 本日は連休初日、予定していたスーパー１の市でお買い物、牛肉🐮と冷凍海老🍤を４０％OFFで買ったヨワおじです🤗。 今日は黒ちゃん(ΦωΦ)参りもしましたよ〜😘。 連休中は毎日来てニャ！！（黒ちゃん談(ΦωΦ)） （今日は散歩に行こうと思いましたが強風のため挫折、、、でも黒ちゃんが遊んでくれたから満足です😁（かみさん談） 本日のトレーニング。正座による腰痛対策。バランスポールで背筋伸ばし。整骨先生課題のストレッチ。手のもと(^_^;)。
2021-04-30 業務終了〜 本日で業務終了！明日から５連休のヨワおじです🥰。 今日は連休イブでパーッとやりますよー🤗。 銚子丸のお寿司🍣テイクアウト✌。 高いネタのやつでーす🤤。週末焼酎🍶も頂きマイウーでした😘。 （銚子丸に電話して、いつものお好みで注文しようとしたら、GW専用持ち帰りセットしかありませんでした😂オーロラサーモンやブリは苦手なんだけどなー😭でもウニ車海老ボタン海老がマイウ〜でしたよ😁（かみさん談） 本日のトレーニング。正座による腰痛対策。バランスポールで背筋伸ばし。整骨先生課題のストレッチ。手のもと(^_^;)。
2021-04-29 テレワーク４日目😑 本日はテレワーク４日目を迎え引きこもり生活進行中のヨワおじです😶。でも明後日から連休突入〜、５連休が始まりますー🤗。自粛なので毎日スーパー巡り🍎🍌しますよー😚。 本日の夕食。鮭の西京焼き、から好しの唐揚げとサラダ、チーズ入りハンバーグ、筍と薩摩揚の煮物、もやし炒め、胡瓜の塩もみ、キムチです😘。今日もデブデブ〜。 （から好しの唐揚げ、美味しかったでーす。あと1日で5連休ですね〜😄デパ地下にも行って下さいね〜あー楽しみ〜😍（かみさん談） 本日のトレーニング。正座による腰痛対策。バランスポールで背筋伸ばし。整骨先生課題のストレッチ。手のもと(^_^;)。
