本日も自宅稽古をしたヨワおじです ٩(๑´3｀๑)۶ 。
稽古には、タケちゃんマンの身体操作も取り入れ練習をしております。
体を自由に動かせる事で、空手技も上達するそうですが・・・・。
今日は練習中に後ろ脇腹の筋肉がピキッ！ ( ；∀；) となってしまいました〜。
（なぬっ？！ピキッとな？タケちゃんマン、、、怪しくない(?_?)身体のあちこち痛めてるんだから程々にね(~_~;)かみさん談）
本日のトレーニング。
明日のためにその1〜3。
自宅稽古（ピキッ）。
バランスポールで背筋伸し。
正座による腰痛対策(^_^;)。
