本日も、一般部の道場稽古に参加したヨワおじです。
現在の稽古は、コロナ対策で1時間の短縮稽古となっております😂。
道場もマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。
本日も参加道場生はヨワおじを含め２名でした😉。
今日は、補強運動を行いましたよー🥵。
拳立てを２０秒、１０秒後に、ミット打ち２０秒。これを３セット🥵。
３セット目の拳立ては、ほぼ出来ず🤢これがおっさんの体力かー😭。
若いもんは、7セット位普通にやるそうです😬、先生よりヨワおじは５セットを目標にしなさいとのお言葉を頂きました😱。
こんなんで、組手ができる様になるのかなあ😑・・・。
さあさあ めげずに稽古の後は、美味しい夕飯🍚を頂きますよ〜🤤。
ジャーン！！
鮭とメヌケの粕漬け、鳥の唐揚げとサラダ、具たっぷりヒジキの煮物、オクラのお浸し、胡瓜の塩もみ、大蛤のお吸い物、大盛りご飯🍚です🤤。
今日も、まいうーでしたー！腹キツですーっ🤗。
(空手も段々と求められる物が増えてきますね😂帯の色が変るともっと大変ですよ😁そろそろ辞めてもいいですよ〜(😁😁かみさん談））
本日のトレーニング。
正座による腰痛対策(^_^;)。
手のもと(^_^;)。
バランスボールで背筋伸ばし。
公園で斜め懸垂１０回。
道場稽古（９１回目)。
