本日は脇腹の痛みも治り、一般部の道場稽古に参加したヨワおじです。
現在の稽古は、コロナ対策で６０分の短縮稽古となっております😂。
道場もマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。
本日の参加道場生は、ヨワおじを含め２名でした😉。
今日は形と押し受けの稽古です。
押し受けは初めて習う受け方ですが、これをマスターすれば鉄壁の防御が出来るそうです🤩。
よっしゃー！！これをマスターして組手が出来るようになりますよー😠。
稽古の後は、ご飯をしっかり食べますよ✌。
鰆のバジルオイル焼き🐟最高です🤤、😘。
今日もまいう〜🤗。
（空手の稽古、お久しぶりですね。まーた筋肉痛になっちゃうんじゃないのぅ⤴😁（かみさん談）
本日のトレーニング。
正座による腰痛対策。
整骨先生課題のストレッチ。
手のもと(^_^;)。
公園で斜め懸垂１０回。
道場稽古(１０３回目)。
