本日は、健康空手の道場稽古に参加したヨワおじです。
現在の稽古は、コロナ対策で４５分の短縮稽古となっております😂。
道場もマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。
本日の参加道場生は、ヨワおじを含め４名でした😉。
今日は、形と三戦の稽古です。
形ではバランスを崩し、三戦では尻が締まっていないことを指摘され😅、まだまだ稽古が足りないようです😭。
早起きして朝練しないとだめかなあ😱。
そうそう、家の紫陽花が咲いてきました〜🥰
（えーーーっ!!!更に早起きですかぁ⤴😨お静かにお願いしま〜す😁（かみさん談）
本日のトレーニング。
正座による腰痛対策。
整骨先生課題のストレッチ。
手のもと(^_^;)。
道場稽古(１０４回目)。
