本日は、健康空手の道場稽古に参加したヨワおじです。
現在の稽古は、コロナ対策で４５分の短縮稽古となっております😂。
道場もマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。
本日の参加道場生は、ヨワおじを含め４名でした😉。
今日は、身体を使って突き蹴りの稽古です😉。
手打ちになりがちなので、これも練習しないとですね😱。
やることがいっぱいで、何からやれば良いのか分からなくなって来ました😭。
今日の夕飯はこれ！！
まいうーで頂きましたー😘。
（空手が続いているだけでも凄いですよ😃年々体力は落ちていくのですから🤣今夜の皿うどんは、２食入りでなんと百円！しかも美味しい😍残り野菜もキレイに無くなりまーす😁（かみさん談）
本日のトレーニング。
正座による腰痛対策。
整骨先生課題のストレッチ。
手のもと(^_^;)。
バランスポールで背筋伸ばし。
公園で斜め懸垂１０回。
道場稽古(１１０回目)。
朝練🤫。
