本日は、一般部空手の道場稽古に参加したヨワおじです。
現在の稽古は、コロナ対策で６０分の短縮稽古となっております😂。
道場もマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。
本日の参加道場生は、ヨワおじを含め４名でした😉。
今日は、５２歳のおじさんの見学者が来ました😚、入門してくれるとヨワおじの後輩ができて嬉しいのですが🤗・・・でも、なんか強面👺・・・逆にしばかれそうな感じのお方でした・・・😱。
それと今日は、黒ちゃん(ΦωΦ)にノミ・蚊対策の投薬も出来ました✌。
なかなか薬をつけさせてくれない黒ちゃん(ΦωΦ)ですが、かみさん様がチュールをあげているすきに、ヨワおじが背中にチュチュっと薬を垂らしましたよ〜🎉。
これで少しでも虫刺され🦟が減ると良いのですが🥺。
（黒ちゃんに虫除け薬塗れて良かったねーちゃんと効き目があるとよいのですが。なにせ野良ちゃんですから😁（かみさん談）
本日のトレーニング。
正座による腰痛対策。
整骨先生課題のストレッチ。
健康空手ストレッチ。
手のもと(^_^;)。
バランスポールで背筋伸ばし。
公園で斜め懸垂１０回。
道場稽古(１１６回目)。
