本日は、かみさん様と区営のトレーニングジムに行って筋トレをしたヨワおじです💪!!。
まあ、相変わらず筋力はヨワヨワですが😅【技は力の中に有り】なので少しでも筋力を鍛えておかないとね🧐。
最近TVのCMで90歳で筋肉モリモリのすごいお婆さんが出てきますが、それを見る度にヨワおじもまだやれるって勇気をもらいます😆。
さてさてジムの後は、1回目のワクチン接種💉に行きましたよ〜。
副反応は出なかったけど今夜はお酒🍶飲んじゃいけないそうです、残念〜😭。
でも夕ご飯🍚はガッツリ頂きます🤤。
友人が贈ってくれた明石の焼きあなご、豚肉とアスパラガス炒め、もずく、ちりめんじゃこ、道の駅で買った🍅と🌽、🥒と茗荷の塩もみです。
あーまいうー!大盛りご飯🍚2杯完食〜😘。
(土砂降り☂⚡の中ワクチン接種お疲れ様😂副反応はまだまだ油断できませんぞ🤐でもご飯いっぱい食べたから体力はOKだね😁(かみさん談)。
本日のトレーニング。
バランスポールで背筋伸ばし。
区営ジムで筋トレ。