本日は健康空手の道場稽古に参加したヨワおじです。
道場もマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。
本日の参加道場生は、ヨワおじを含め５名でした😉。
今日はミットを使い、一歩足を入れながらの突き、蹴りの稽古です。
ヨワおじはミットを突いたとき手首がくの字になっちゃいました〜😭、残ねーん（突きがなっちゃいない）😖。
でも練習あるのみですね😉。
そうそう今日はお昼過ぎにかみさん様と区営のジムで筋トレ💪もしました〜😆、しかし１日に筋トレと道場稽古はおっさんにはちっときついかなあ🥵。
（はーい(^^)/久し振りの筋トレでした〜😅心地良い疲れで膝が笑ってまーす😁そうそう、今日は空手の道場にも見学に行きましたよ🙄ヨワおじさんの練習ぶりをチェックしてきました😏頑張ってたねー😍（かみさん談）。
本日のトレーニング。
区営ジムで筋トレ。
整骨先生ストレッチ。
道場稽古(１３３回目)。
