本日は、道場稽古を休み整骨院ヘ行ったヨワおじです😑。
今日も首、肩の痛みは大分良くなっております😉。
しかし膝と腰はまだまだ難しいですなあ。
それでも整骨先生に施術して頂いた後は、まるで20〜30代に戻ったかの様な身体の軽さ🤩。
腰の痛みもほぼ無くなります🤗。
・・・でも次の日にまた腰が痛くなるので、この身体の軽さをキープ出来るようになるのが今後の課題ですね🤔。
(身体に常に痛みがある人は大変そうですなぁ😥うーん🤔整骨院の信者になりつつありますね😑まぁ先生はイケメンで丁寧ですしね😊かみさんもいってみようかな😁（かみさん談）。
本日のトレーニング。
整骨先生ストレッチ。
手のもと。
背筋伸ばし１５回。
平安その２。
三戦。
