本日は、健康空手でなくなりつつある道場稽古に参加したヨワおじです🤗。
いや〜腰痛は、蹴りが出来るまで回復しました！！良かった〜✌。
やっぱ道場を１週間休み、整骨院に行き、かかと歩きを実行している賜物でしょうか🤩。
今日の稽古は、形〜ミット打ちまで問題無く出来ました。
この調子なら今週は稽古を続けられそうですね😏・・・でも・・・昨日から頚椎症性神経根性で右肩と右腕が痛いんだよな〜🤢。
(ペタペタペタペタ そうてす🙂湿布を貼ってあげました😀満身創痍ですなぁ〜冷やしちゃいけないんでしょう?これから寒くなるというのにぃ😑ひと冬を沖縄のリゾートホテル🏨で過ごしたいね😁（かみさん談）。
本日のトレーニング。
整骨先生ストレッチ。
道場稽古(１５８回目)。
手のもと。
背筋伸ばし１５回。
三戦。
