11月26日本日の整骨院

本日も肩、腕痛の為、整骨院ヘ行ったヨワおじです🤕。

今日も四六時中肩と腕が痛い😢。

痛み止めが効かないのでビタミンB12を摂取出来る薬💊に変えました🤢。

なんとか整骨院とこの薬で痛みを治さないとね🤔、来月は昇級審査が有りますから〜😭。

本日のトレーニング。

手のもと。

背筋伸ばし１５回。

三戦。

平安その２。

整骨先生ストレッチ。