本日は、日曜不定期一般クラスの稽古に参加したヨワおじです🤗。
なんと！！本日も衝撃の事実が発覚です😳！！。
それは・・・突きの時、手首に力を入れ締める！！拳は強く握らない！！。😱。
拳は強く握らないのは知っていましたが手首の締めは３年続けていて今更か〜😭、また新たな課題が🙀。
今日の道場稽古は午前中だったので、午後はかみさん様と区営のトレーニングジムで筋トレ💪です。
ダブルヘッダー！！明日は筋肉痛大丈夫かなぁ🤔。
本日のトレーニング。
整骨先生ストレッチ。
道場稽古（１８７回目）｡
区営ジムで筋トレ。
