本日は、一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです✌。
今日は改めて重要なポイントを実感致しました😳。
日頃意識はしているが身体を動かすとつい忘れる事😵、もう一つはまだまだその動きが出来ていない事😵です。
(忘れる事)拳の握りに力を入れるのは当たる瞬間だけ・・・(おじ)常に拳に力を入れている為すぐ疲れる、動作が遅い、当たる瞬間手首が曲って痛める🧐。
(出来ていない事)蹴りを出す時は背中を丸め足の力ではなく、身体全体の力で蹴る・・・(おじ)背中の丸めが甘く足の力で蹴る為すぐ疲れる、動作が遅い、威力が出ない🧐。
なんとなく理屈は分かる気がしますが、なかなかこれが出来ないんですな〜😭。
しかしこれは、体力無しパワー無しのヨワおじには重要な基本中の基本課題です🥸。
これが出来ないと先に進めません🥹。
どうするヨワおじ😑・・・。
本日のトレーニング。
整骨先生ストレッチ。
道場稽古(258回目)