2019-07-31から1日間の記事一覧
本日は、仕事から帰った後に妻と区営のトレーニングルームに行って来ました。 1回200円で2時間利用できます。トレーニング内容は、始めのストレッチ体操〜各部位(腕、脚、腹筋、背筋)のマシンでウエイト 軽い重りで(^o^;) 10台位を3セット〜ランニングマシ…
本日は、仕事から帰った後に妻と区営のトレーニングルームに行って来ました。 1回200円で2時間利用できます。トレーニング内容は、始めのストレッチ体操〜各部位(腕、脚、腹筋、背筋)のマシンでウエイト 軽い重りで(^o^;) 10台位を3セット〜ランニングマシ…