本日は、平穏な１日で有りました。義兄も来たし、食っちゃ寝ーでした！！。 (ヨワおじさん 昨夜から今朝にかけて色々ありがとうございました。明日も宜しくお願いしまーす(何のこっちゃ)いろいろ有って♨温泉旅行行けなかったから次回の計画たてなきゃー（か…

昨日は、いろいろ有りました〜😅。 本日のトレーニング。手のもと。背筋伸ばし１５回。整骨先生ストレッチ。

あ〜明日は土曜日なのに出勤ですーっ。夕飯でやけ酒じゃー。でも、今日はかみさん様がデパートで美味しいものをいっぱい買って来てくれたので、美味しゅうございましたー。 (手抜きの口実今日は美味しいお惣菜がたくさんあるわよ〜確かにデパ地下の物は美味…

本日も一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです。緊急事態宣言は解除しましたが、道場はマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。今日は他の道場から来た黄帯の人が１人新たに入門しましたよ〜。 ４０代位かなぁ、ヨワおじ…

本日は一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです。緊急事態宣言は解除しましたが、道場はマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。本日の参加道場生は、黒帯の先輩と５０代２名とヨワおじの４名でした。今日は、身体全体を…

本日は、年に一度の会社の健康診断を受けたヨワおじです。今日は鼻から胃カメラもやりました✌（鼻が痛かった〜）。結果は・・・胃カメラ問題無し〜。脂肪肝〜。その他は特に問題無し〜。 まあまあの結果でしたが昨年見つかった頸動脈の動脈硬化は、今回見て…

本日は健康空手でなくなりつつある道場稽古に参加したヨワおじです。緊急事態宣言は解除しましたが、道場はマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。本日の参加道場生は、黒帯の先輩と100kg級の白帯とヨワおじの３名でした。…

本日は、区営のトレーニングジムでかみさん様と筋トレです。先週は行けなかったのでちょっと久しぶりです✌。 そのせいか今日の筋トレはしんどい〜。でも終わった後は、心地よい疲れですな☺️。 夕方の焼酎が進んで夕食の後片付けもできないでグースカピー。か…

本日は、緊急事態宣言も解除となり他県の某川に黒鯛修行🎣へ行ったヨワおじです🤗。さて、釣果は・・・チビ黒〜🐟😅。 本日のトレーニング。手のもと(^_^;)。背筋伸ばし１５回。川沿い徘徊７０００歩。

本日も週一回の整骨院ヘ行ったヨワおじです。今日は首、肩の痛みは大分良くなっております。しかし長年痛い腰はなかなか難しいですなあ。 ガニ股対策歩きもまだそれほど効果は有りません。それでも整骨先生は身体のガチガチは幾分良くなっていると言って下さ…

本日は一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです。緊急事態宣言は解除しましたが、道場はマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。本日の参加道場生は、黒帯の先輩２人と大きな中学生、５２歳の後輩とヨワおじの５名でした…

本日は一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです。緊急事態宣言は解除しましたが、道場はマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。本日の参加道場生は、黒帯の先輩と大きな中学生の先輩とヨワおじの３名でした。今日は、中…

本日もガニ股の対策で、通勤の行き帰りに右足は左足の前に、左足は右足の前に置くことを意識して歩いております。 でもなんか腰痛が増したような〜。・・・いやいや、なれるまで我慢我慢。そのうちガニ股が治れば憧れの腰痛の無い身体になれるはずです。 (う…

本日は健康空手の道場稽古に参加したヨワおじです。緊急事態宣言は解除しましたが、道場はマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。本日の参加道場生は、ヨワおじを含め６名でした。今日もミット打ち有りましたよ〜。なんか…

本日は昨日釣場の漁師さんに頂いたメジマグロをさばいたヨワおじです。まず・最初三枚・身が柔らかく苦戦結果・残った身は半分くらいに〜 ・・・一晩寝かせて明日いただきま〜す！！ (はっ、いつの間にか三枚におろしてくれたのですね?!ありがとうございます…

本日は緊急事態宣言も解除となりましたので、かみさん様と他県の某所へハゼ釣り釣りに出掛けたヨワおじです。 気温も快適、ハゼも良い形がそこそこ釣れて大満足！！。コロナストレス解消ですー。 (お陰様でとっても楽しかったでーすありがとうございました次…

本日は月１回のシーパップ定期検診に行ったヨワおじです。睡眠時の無呼吸は１時間に１．２回、先月より良くなっているみたいだけど終わりの見えない戦いす。シーパップ代高いな〜。 (かみさんは高脂血症ですよー血糖値も高めだし高齢者になったら医療費負担…

本日は一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです。緊急事態宣言は解除しましたが、道場はマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。本日の参加道場生は、ヨワおじを含め５名とチビ太２名でした。今日はやばかった〜！！。組…

本日は一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです。緊急事態宣言は解除しましたが、道場はマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。本日の参加道場生は、ヨワおじを含め５名でした。今日もヨワおじはイマイチです。ミット打…

本日も出勤日でしたが帰宅後、肩、腰、膝の痛みで整骨院ヘ行ったヨワおじです。ヨワおじはこの頃ストレッチを行うと、ある程度体が柔らかくなる身体になりました。でもしばらくするとまた身体がガチガチになります。整骨先生が言うには、腰が痛くなる事で身…

本日も健康空手の道場稽古に参加したヨワおじです。緊急事態宣言は解除しましたが、道場はマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。本日の参加道場生は、ヨワおじを含め５名でした。今日もヨワおじはダメダメです。ミット打…

本日は、区営のトレーニングジムでかみさん様と筋トレです。またまた週１ペースでジムに行けていますなあ、良いペースです✌。 しかーし！！本日は玉置浩二の「メロディー」にハマっております♪。今朝、イルカのミュージックハーモニーでかかりましたが、はぁ…

本日は、休日でした。午前中、義父の病院🏥の送迎🚙。買い出しの後はビデオやＴＶに焼酎🍶で、の〜んびりすごしました🤗。明日はジム行くよ〜💪！。 (あーまたソフトクリームを食べてしまいました予報より暑かったので、つい、、、。明日のジムは少し頑張りますかみさ…

本日は、緊急事態宣言も解除され１年半年ぶりに居酒屋へ行ったヨワおじです。しかし、ちゃんとマスク会食をしましたよ〜。早く自由に飲める日が来ると良いですね。 (４人以内でしたか〜？ルール遵守でお願いしますＧＯＴＯトラベルも早く始まるといいね（か…

本日も一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです。緊急事態宣言は解除しましたが、道場はマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。本日の参加道場生は、ヨワおじを含め４名でした。今日の道場生の平均年齢は高いよ〜。 ４９…

本日は一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです。緊急事態宣言は解除しましたが、道場はマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。本日の参加道場生は、ヨワおじを含み５名でした。今日の稽古イメージは、常に大を我慢する…

本日も、頚椎症性神経根性の影響で右腕痛が続いております。今日は夕食を食べた後にゴロンと寝てしまいました。あっ！ 整骨先生ストレッチをしないとですね。 （かみさんが友達と優雅にランチを楽しんでいる最中もヨワおじさんは痛みと仕事と戦っていたので…

本日も健康空手の道場稽古に参加したヨワおじです。緊急事態宣言は解除しましたが、道場はマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。本日の参加道場生は、ヨワおじを含み４名でした。今日の稽古イメージは、常に大を我慢する…

本日は、区営のトレーニングジムでかみさん様と筋トレです。このところ週１ペースでジムに行けていますなあ、良いペースです✌。 しかーし！！本日は久しぶりにヨワおじ筋トレ中に例の脳内走馬灯が勃発です。頭の中は、色々な場面が浮んで何が何やら・・・筋…

本日も出勤日でしたが、頚椎症性神経根性の影響で右腕痛が続いております。昨日は整骨先生に見てもらいましたが・・・もう少しの我慢ですかねえ。時が治してくれるでしょう。 (週末だから美味しいもの食べて飲んで、いっ時でも痛みを忘れてください。明日も…