本日は一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです。
緊急事態宣言は解除しましたが、道場はマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。
本日の参加道場生は、ヨワおじを含み５名でした😉。
今日の稽古イメージは、常に大💩を我慢する事で下腹を締める、蹴りはパンダ🐼になりきり背骨を丸める、・・・をするだけではだめでした〜！！😭。
足りないもの・・・それは・・・肩甲骨を常に締めるー😵！！。
でも動いているとつい忘れてしまうし、３つも同時に出来ないんだよな〜😭。
(う〜む🤔そりゃ無理だね😔かえって動きがぎこちなくなるよ。せめて🐼と💩がきちんとできるようになってから、鳥手羽じゃなくて肩甲骨を締めて下さい。時間をかけてじっくりね!!釣り🎣と一緒だね😁（かみさん談）。
本日のトレーニング。
整骨先生ストレッチ。
道場稽古(１４３回目)。
手のもと。
