本日は、区営のトレーニングジムでかみさん様と筋トレ💪です🤗。
先週は行けなかったのでちょっと久しぶり😆です✌。
そのせいか今日の筋トレはしんどい〜🤣。
でも終わった後は、心地よい疲れですな☺️。
夕方の焼酎🍶が進んで夕食の後片付けもできないでグースカピー😴。
かみさん様ごめんなさい🥺。
(気持ち良さそうにグースカピー😪してましたね〜明日はお願いしますよー😊行楽シーズンなのか、ジムも空いていましたね😀トレーナーから指導が入らないように一生懸命頑張りましたよ😁（かみさん談）。
本日のトレーニング。
手のもと(^_^;)。
背筋伸ばし１５回。
区営ジムで筋トレ。
整骨先生ストレッチ。
