区営トレーニングルーム

本日は、仕事から帰った後に妻と区営のトレーニングルームに行って来ました。
1回200円で2時間利用できます。

トレーニング内容は、始めのストレッチ体操〜各部位（腕、脚、腹筋、背筋）のマシンでウエイト　軽い重りで(^o^;)　10台位を3セット〜ランニングマシン15 分　ほとんど歩き　〜終わりのストレッチ体操です。

初稽古まであと1日 (¯―¯٥)。

本日のトレーニング　明日のためにその1〜3。区営トレーニングルーム。
ちょいと疲れたかも・・・(；´Д｀)。