明日のためにその3。

明日のためにその3　電車で体幹。

これも実行している方は多いかも知れませんが、電車でどこにも捕まらずに体幹を鍛える方法です。

通勤で電車の席が空いている事はまず有りませんし、片道30分以上は乗っているのでちょうど良いかと思いました。

ただ気を付けないといけないのは、怖いお兄さんやお姉さんによろけて当たることです^^;。

いざというときのために、手摺から30センチほどのポジションを見つけています。

初稽古まであと2日(¯―¯٥)。

本日のトレーニング　明日のためにその1〜3。