明日のためにその2 階段使用。
足腰の強化をしなければ・・・。
腕立て伏せと同様、スクワット毎日✕✕回と決めると必ず続きません。
いつも途中で断念して自己嫌悪のパターンに陥ります(-_-;)。
既に実行されている方はたくさんいらっしゃると思いますが、通勤でのエスカレータ使用をやめ、階段を使うことにしました。
通勤時に階段を使われている年配の方々をお見受けします。
頑張っているなあと見ていましたが、実際にヨワおじが始めてみると、結構辛いことに気が付きました。
地下鉄を乗り継いでおり、長い登り階段が数か所あります。
ささいなトレーニングかも知れませんが、ヨワおじができる事から1つづつ始めてみます(^_^;)。
初稽古まであと3日(¯―¯٥)。
本日のトレーニング 明日のためにその1〜2。
