ヨワおじは、通勤の行き帰りで稽古を取り入れておりますが、その中でも現在1番の目標としているものがあります(^・^)。それは・・・お尻の穴を締めて体幹を作る！！・・・です(≧▽≦)。歩く時も、電車の中で立っている時もお尻の穴を締めて、体は極力脱力、更…