最近ハムストリングスを傷めてから柔軟体操をお休みして、朝晩の正座を続けているヨワおじです。足の甲は重ねず平行にして、左右の踵を近づけて(踵どうしが着くのが理想(^_^;) )、その上にお尻を落として座ります。これを続けていたヨワおじは、だんだんと…
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