本日は、復活してから2回目の道場稽古に参加したヨワおじです。相変わらずマスク着用で、すぐ息がきれヘロヘロで基本稽古でした(^_^;)。また今日は、腹式呼吸の練習方法も教わり毎日5分で良いからやるようにとのご指導も頂きました。腹式呼吸は、息を吸うと…
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