本日は、道場稽古で三戦をしてインナーマッスルを鍛える方法を教わったヨワオジです。先週も三戦を教わりましたが、これでインナーマッスルが強くなれば体の芯が出来て、年をとっても健康を維持できるそうです✌。さあ毎日三戦をやるよ〜(๑•̀ㅁ•́๑)✧。（最近…