本日は、かみさん様と再開した区営ジムでの筋トレです。 これも先週の教訓を活かし軽いウエイトでなんとかクリア✌おっさんは無理は禁物です。ストレッチ体操も十分✌、開脚〜床に鼻付け出来るまで、尻の筋の痛みも回復しました。 運動後の夕飯は、お刺身を頂…
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