本日も肩、腕痛の為、整骨院ヘ行ったヨワおじです🤕。今日も四六時中肩と腕が痛い😢。痛み止めが効かないのでビタミンB12を摂取出来る薬💊に変えました🤢。なんとか整骨院とこの薬で痛みを治さないとね🤔、来月は昇級審査が有りますから〜😭。 本日のトレーニング。手の…