昨日の整骨院で首の辺りをギュ〜ットやってもらったので、少し首肩腕の痛みが楽になったヨワです😉。 でもまだ痛い🤕。明日から12月😅、道場稽古も再開するのでもう寝ます😴!! 本日のトレーニング。手のもと。整骨先生ストレッチ。
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