もう少しかな？

昨日の整骨院で首の辺りをギュ〜ットやってもらったので、少し首肩腕の痛みが楽になったヨワです😉。

でもまだ痛い🤕。

明日から１２月😅、道場稽古も再開するのでもう寝ます😴！！

本日のトレーニング。

手のもと。

整骨先生ストレッチ。