本日は、一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです✌。 またまた今日も補強運動もやりつつの稽古です。 20秒腕立て伏せ〜10秒休み〜20秒ビッグミッド打ちを3セット。 やっと筋肉痛治ったのにきついですな~、3セット目はやっとこ腕立て伏せをしまし…
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