１０月６日道場稽古

本日は、一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです✌。

またまた今日も補強運動もやりつつの稽古です🧟。

２０秒腕立て伏せ〜１０秒休み〜２０秒ビッグミッド打ちを３セット🥵💦。

やっと筋肉痛治ったのにきついですな～😰、３セット目はやっとこ腕立て伏せをしました😑。

しかも！！帰りがけに先生から腕立て伏せだけでなく毎日スクワットもするようにお題が出てしまいました〜💦🤣。

帰宅し久しぶりの温かお風呂🛀で、身も心も安らいだヨワおじです🥰。

本日のトレーニング。

整骨先生ストレッチ。

道場稽古（２２０回目）