９月２９日道場稽古

本日は、一般空手の道場稽古に参加したヨワおじです✌。

今日は補強運動もやりつつの稽古です🧟。

２０秒腕立て伏せ〜１０秒休み〜２０秒ビッグミッド打ちを３セット🥵💦。

これだけでもヨワおじにはきついですな～😰、３セット目なんて腕立て伏せ出来ません😑。

先程、帰宅しかみさん様に湿布を貼ってもらう有り様、明日は筋肉痛確定です🧐。

しかも！！帰りがけに先生から毎日腕立て伏せをするようにお題も出てしまいました〜💦🤣。

本日のトレーニング。

整骨先生ストレッチ。

道場稽古（２１８回目）