本日は、健康空手の道場稽古に参加したヨワおじです✌。 今日は稽古の仕上げに補強運動です。 腕立て伏せ20秒、ミッド打ち20秒の繰り返しを3セットです。 時々、健康空手と言う意味は健康で無ければ出来ない内容の空手稽古ではないかと思うことが有りま…
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