ワクチン接種の副反応も落着き、大腸の傷も癒えてきたヨワおじです😚。
今日は来週からの道場稽古の復帰も考慮し、朝練🤫を再開いたしました。
朝練の内容は、人気の無い公園で準備運動、手のもと、太極１と３の形、平安その１と２の形を行って、三戦で身体を締めます。
後は体の芯を意識しながらウオーキング🚶で人気のある公園に移動し、小鴨🦆ちゃんの元気な姿を確認してから家に帰ります。
ここまで約１時間の工程です☺️。
・・・でも朝練するとテレワークで居眠りしちゃう事もあるんですよね🤭。
（朝練してなくてもコックリ😪コックリ😪してるの見たことあるよ😁でもまだワクチン接種で腕が赤く腫れて熱っぽいから大事にね😍（かみさん談）。
本日のトレーニング。
整骨先生ストレッチ。
手のもと(^_^;)。
朝練🤫。
