本日はラジオで健康の為に重要な３つのポイントを聞いたヨワおじです🤗。
それは・・・
１つ、身体を冷やさない！！
２つ、しっかり休む！！
３つ、鼻呼吸をする！！
な〜んだ当り前と思いますが、しっかりこの３つを守ると細胞内のミトコンドリアが元気になりパワーをくれることで、病気やメンタルの不調を防げるようです🤔。
ヨワおじも実行していますよ✌。
１つ、電気敷毛布愛用で暖か！！。
２つ、休日はいっぱい昼寝！！。
３つ、寝るときは毎晩シーパップ使用で鼻呼吸！！。
これでミトコンドリアさんからパワーをもらうのじゃー🤩。
（人間１つの細胞にミトコンドリアは８００匹位いるらしいです😳）
細胞内のミトコンドリア見れんのかなぁ🤔誰か数えたんかなぁ🤔まぁいいや。かみさんは休み過ぎだけど大丈夫かな😁（かみさん談）。
本日のトレーニング。
２０２２年トレーニングメニュー。
風呂掃除。
