１０月３０日道場稽古

本日は、健康空手の道場稽古に参加したヨワおじです😅。

いや～今日も基本稽古だけで膝が笑っております🤣。

しかも補強運動の腕立て伏せでは、３０回もできない有様！！人間は３ヶ月のブランクでポンコツになるんですなー😆。

 このままでは１２月の昇級審査はちょっと無理に思います😰。

来年に審査受験は延期かなあ💦。
 

とりあえず体を元に戻さないとね🧐。

本日のトレーニング。

整骨先生ストレッチ。

道場稽古（２９２回目）。