本日は、朝起きると外は雪⛄で真っ白(＠_＠;)。
お〜さぶっ(=o=;)。
こんな日は、布団から出られません。
午前中はスマホで須藤薫♫を聴きながらまったり温々と寝床で過ごします。
朝ご飯は10時にブランチです、珈琲☕にコロッケ、お味噌汁にご飯🍚、蜂蜜入りヨーグルトを頂きました🤤。
ブランチの後は、布団に戻りユーチューブで刃牙など見ながら😪。
午後2時にゴソゴソ起き出し、お昼ごはんにバナナ🍌と紅茶☕とクッキー🍪を頂きました🤤。
・・・さあここからですよʕ•̀ω•́ʔ✧。
本日のトレーニング(๑•̀ㅂ•́)و✧。
かみさん様と道場式準備運動、成島竜式柔軟、タケちゃんマンオンライン稽古、回し蹴りの為の股関節運動、太極その1〜3を稽古しました✌。
・・・てへっ、今日はこのくらいかな(^_^;)・・・再びお布団へ(●´ϖ`●)。
夕方からは日曜日の醍醐味、テレビで「釣り人バンザイ🐟」と「夢釣行🐡」を見ながらしめ鯖で焼酎を煽りますよ〜🍶ლ(´ڡ`ლ)。
（ヒーっ、道場稽古はもう簡便してくださいよー(/_;)）今夜のおつまみつくってあげるから〜かみさん談）
本日のトレーニング。
上記にて。
