ハムストリングスが痛くて蹴りの稽古ができないヨワおじです(ﾉ´∀｀*)。
そんな状態ですが、ユーチューブの上段回し蹴り動画を見ていて、骨盤を横に上げると身体の硬い人でも上段に蹴りが出来る事を知りました(@^^)/~~~。
足の痛みが軽くなるまでは、骨盤稽古をしようと思うヨワおじです(๑•̀ㅂ•́)و✧。
（腰も足も筋も痛いのに、まだ何かやろうとして、、、大丈夫？無理しないでね(>ω<)かみさん談）
本日のトレーニング。
マイ道場オンライン補強運動。
タケちゃんマンオンライン稽古。
朝散歩 太極その1。
