本日はテレワーク2日目、勤務時間も8時〜17時に変更になりました ^_^; 。
朝、6時40分に起床して体温測定、血圧測定、パルスオキシメーター、正座をやるともう7時。
朝ご飯☕🍚を食べてお茶を飲むとはや8時、仕事の始まりです。
さあパソコンでお仕事です ʕ•̀ω•́ʔ✧ 。
17時に仕事が終わると、自宅稽古を1時間、汗をかくのでシャワーを浴びると夕ご飯🍳🍚の時間でーす (๑´ڡ`๑) 。
夕ご飯を食べるとお腹いっぱいでゴロゴロくつろぎテレビ📺タイム、それから外に出る気は有りませーん ٩(๑´3｀๑)۶ 。
そんなこんなで、外に出ない引きこもり生活が続きそうです (ㆀ˘･з･˘) 。
これから毎日、徒歩数は100歩位かなぁ (^_^;) 。
（移動はトイレと食事だけですからね
ぇ(^.^; いやいや1時間のトレーニングがあるじゃないですか! 汗💦びっしょりかいて😄とても規則正しい生活ですわ😺毎日の日課に、体重測定も追加しましょう😁かみさん談）
本日のトレーニング。
自宅稽古。
バランスポールで背筋伸し。
正座による腰痛対策(^_^;)。
