本日は仕事で残業になった為、月曜日の道場稽古に行けませんでした😅。
週２回は稽古に出ないと、おっさんは習った事を忘れてしまいます😭。
脳細胞が激減しているのでしかたありませんが、克服するには反復するしかありませんね❢。
・・・でも最近、右膝痛と足の裏が痛いのが気になります😑・・・。
（せっかくのお稽古日だったのに残念でした😭明日は定時退社で稽古に参加してね😄ホントは、テレワークになるといいのにね〜睡眠時間も増えるのに😪かみさん談）
本日のトレーニング。
明日のためにその1〜３。
３０日で開脚ストレッチ。
バランスポールによる背筋伸し。
正座による腰痛対策(^_^;)。
三戦ちょっと。
公園で懸垂１回、ジャンプして２回😂
拳立て10回。
