本日は会社出勤より帰宅してから家長様のお許しも出て、半年ぶりの道場稽古に参加したヨワおじですʕ•̀ω•́ʔ✧。
月曜日の稽古は、基本稽古〜形稽古のみで組手はありません。
しかも稽古時間は1時間。
よって人との接触は無し、しかもマスク😷着用での稽古の為、コロナリスクもありません。
これなら家長様も安心、しばらくは月曜日稽古のみの参加となりそうです(^^)v。
しかし、久しぶりの稽古で後半は足がガクガク笑っておりました〜(ToT)。
基礎体力からやり直しじゃー(๑•̀ㅂ•́)و✧。
（超高齢者が二人もいるもので、申し訳ありませんです。でも少しずつ開始して下さいね。今日は先生とマンツーマンだったから、ちょっと安心です😁かみさん談）
本日のトレーニング。
明日のためにその1〜3。
30日で開脚ストレッチ。
バランスポールによる背筋伸し。
正座による腰痛対策(^_^;)。
道場稽古（４６回目）。
