本日は、開脚ストレッチの中間報告です。
以前のブログでは、開脚してオデコまで床に付くところまで行きましたが、ハムストリングスの痛みで中断となってしまいました(ToT)。
今回の再チャレンジですが、現在鼻が床に付く状態です✌。
開脚の順番としては、肘、オデコ、鼻、顎、胸となりますので、まだまだですが、次は顎を目指しますʕ•̀ω•́ʔ✧。
てーっへっへ(^_^;)。
今日はデコも付きませんでしたー(；´Д｀)。
（😁本番に弱いタイプですね😁普段の練習なら鼻がチョンと絨毯に付くのですが、今日はカメラを構えた途端に、あれれっ？体が、硬直ーーっ🤣はい本日はここまで!無理は禁物ですからー😆かみさん談）
本日のトレーニング。
明日のためにその1〜3。
30日で開脚ストレッチ。
バランスポールによる背筋伸し。
正座による腰痛対策(^_^;)。
