今日は、テレワーク後にかみさん様とお買物に行った時に、いい写真が撮れました(^^♪。
まず・・・セミ〜
この梅の木にはセミの抜け殻がいっぱい付いています(ㆁωㆁ*)。
近くの公園は蝉時雨です(^o^)。
もう一つは・・・南瓜〜
10月のハロウィン用かなぁ(●´ϖ`●)。
（たまに野菜を買う畑のカボチャだ😀随分大きいね。でも畑がどんどん新しい住宅になってしまい、ちょっと寂しい今日この頃です😂かみさん談）
本日のトレーニング。
30日で開脚ストレッチ。
バランスポールによる背筋伸し。
正座による腰痛対策(^_^;)。
