１日だけのテレワーク😄

本日は訳あって１日だけ仕事をテレワークにしてもらいました😚。

しかし、我家はお膳にパソコンを置いて座椅子に座り作業している為、腰が曲がって腰痛になります😫。

正座で腰痛対策をしていますが、やっぱり座椅子作業は腰が痛〜い😖。

まあ、今日だけだから良しとしますか✌。

本日のトレーニング。

バランスポールによる背筋伸ばし。

正座による腰痛対策(^_^;)。

道場先生の課題３つ。