蟹鍋🦀🍲じゃ〜🤤

本日は自宅の夕食で、蟹鍋🍲を食べたヨワおじです。

食べた鍋は・・・

ジャーン！！

最高にまいうーです！！🤤。

今日も、お酒🍶を付けてもらいました〜。

やっぱ、寒い日は美味しい鍋🍲が一番ですね😋。

（ズワイガニ　大海老　牡蠣　タラ等が入ってましたよ〜🍲ヨワおじさんはギンナンの係でしたね。美味しく頂きました。なんといっても支度や片付けが楽チン😄明日も🍲にしちゃおうかな😁かみさん談）

本日のトレーニング。

バランスポールによる背筋伸ばし。

正座による腰痛対策(^_^;)。

道場先生の課題３つ。