本日は、健康空手の道場稽古に参加したヨワおじです。
現在の稽古は、コロナ対策で４５分の短縮稽古となっております😂。
道場もマスクの着用、手の除菌、換気等、コロナ対策を充分しての稽古となります。
本日の参加道場生はヨワおじを含め４名でした😉。
今日は手のもと、三戦の稽古を行いました。
しかし、先生より脇が空いている等のご指摘が有り「毎日練習をやらないとだめ！１日やらないとどんどん遅れて行きますよ！！少しでもやる事❗」とのお言葉を・・・ガーン🤯。
先生の課題を最近さぼっているのがバレバレですーっ😂。
心を入れ替え明日から毎日課題をやりますよ😉。
では、めげずに稽古後の夕飯でーす🤤。
ポークソテー、鯵の干物、お赤飯です😘。
まいう〜でしたー腹キツですーっ🥰。
（おうら〜さぼっているからじゃろ〜👹テレワークで寝てる暇あったら三戦やれや〜👹！！食事を一品減らすどぉぉぉ!!!😁（かみさん談））
本日のトレーニング。
正座による腰痛対策(^_^;)。
バランスボールで背筋伸ばし。
道場稽古（７４回目）。
