本日はテレワーク3日目のヨワおじです。
仕事はポチポチ休憩多め😅、義父の整骨院通いの送迎🚙、近くの農家のイチゴ🍓購入をしました😚。
夕方黒ちゃん(ΦωΦ)にも会いましたよ〜🤗。
今日の夕飯は。
お刺身、コロッケとサラダ、納豆、胡瓜の塩もみ、キムチ、キャベツのお味噌汁です。
あー腹キツ〜😘。
(かみさんは一泊二日♨でリフレッシュしてきましたよー😍よわおじさん、お留守番ありがとうございました〜😀でも今夜も手抜きご飯でごめんなさーい😁(かみさん談)
本日のトレーニング。
正座による腰痛対策。
バランスポールによる背筋伸ばし。
手のもと(^_^;)。
