12月27日稽古納め

本日は稽古納めで健康空手の稽古に参加したヨワおじです。

冬休みの宿題も出ましたよ〜😆。

なんと休み中は毎日四股をする事！！😵。

今日の稽古で先生に空手式の四股を教えて頂きましたが、結構キツイ動きです🥵。
これを５分😱。

休みはテレビ📺とお酒🍶で過ごそうと思ったのに〜😭。

本日のトレーニング。

道場稽古（１７０回目）。

整骨先生ストレッチ。