さあ今日から先生の宿題である正拳突きを意識した腕立て伏せ30回、四股立ちでの尻を落とすスクワット50回を始めます٩(๑`^´๑)۶。
まずは腕立て伏せ、胸を床に付くまで下げそこから一気に腕を立てますʕ•̀ω•́ʔ✧いち・にい・さん・よん・・・・おろ・・・きっつ〜( ´Д｀)=3。
しょうがない小分けしてクリアしよう(●´ϖ`●)。
次はスクワットʕ•̀ω•́ʔ✧いち・にい・さん・よん・・・おろ・・・なかなかきついでござる( ´Д｀)=3。
これも小分け〜(●´ϖ`●)。
最初からできたらツヨおじだもんね(≧▽≦)。
明日は通しでできるかなあ。
本日のトレーニング。
明日のためにその1〜4 。
