喉がイガイガ(｡>﹏<｡)

本日は、喉がイガイガ、なんかだるい、筋肉痛のヨワおじです(TOT)。

筋肉痛に関しては昨日のジムの影響か風邪のせいか分かりません(^_^;)。

腕の筋肉は、かなり痛いです(TдT)。

こんな日は、無理せず栄養取って早く寝て治します٩(๑`^´๑)۶。

本日のトレーニング。

明日のためにその1〜3ハーフ（朝は調子悪かったのでズルおじ(-_-;)しました）。